|
Balandžio 22 d. Druskininkų viešojoje bibliotekoje sveikatos gidas G.Grigelis pristatė savo batų kolekcijos 18 originalių senovinių batų porų, papasakojo apie juos, pademonstravo, kaip batai restauruojami, įrodinėjo, kokia jų įtaka kūno laikysenai. Apie tai išsamiau kitame Druskonio numeryje
Nuo šių metų pradžios du kartus per mėnesį sveikatos gidas Gediminas Grigelis sveikatina vietinius ir atvykėlius savo paskaitomis ir praktiniais užsiėmimais. Tai savanorystės pagrindais, be jokio projektinio finansavimo, paties Gedimino sumanytas ciklas, prasidėjęs sausio mėnesį nuo paskaitos Gyvybės medis - judėjimas.
Dalijasi praktine patirtimi
Sveikatinimo temos, G.Grigelio skaitomos Druskininkų viešojoje bibliotekoje, nuo metų pradžios sėkmingai tęsiamos iki šiolei jau įvyko devynios tokio pobūdžio paskaitos. Anot sveikatos gido savanorio, iš pradžių jis galvojo apsiriboti tik keliomis paskaitomis apie garsųjį Karolį Dineiką, kurio 105-ąsias gimimo metines pažymėjome šį pavasarį, tačiau į paskaitą Prisimenant Karolį Dineiką įsijungus gyd. Jonui Valskiui, papasakojusiam apie savo darbą su žinomu sveikatintoju, bei Jonui Burokui, apibendrinusiam K.Dineikos parko sporto klubo veiklą, susirinkus daug svečių, kilo paskata druskininkiečiams ir kurorto svečiams tęst sveikatinimo paskaitų ciklą. Dėl vietos gausesnei auditorijai G.Grigelis, III amžiaus universiteto buvęs lektorius, iš anksto susitarė su Druskininkų viešąja biblioteka. Netrukus buvo nustebintas, kai į jo paskaitą Žmogus XXI amžiuje: asmeninė sveikatinimo sistema iš 20-ies klausytojų atėjo 6 pastarąja tema susidomėję sanatorijų poilsiautojai, kurie savo dalyvavimu liko labai patenkinti. Tai vėlgi paragino Gediminą paskaitoms ieškoti įdomių temų. Kita vertus, sveikatinimo tema jis išsamiau domisi jau daugiau nei 10 metų, o paskaitas apie žmogaus asmeninę sveikatinimo sistemą pradėjo skaityti Žinijos draugijoje, dar gyvendamas Vilniuje. Tuomet gimė idėja, jog kiekvienam žmogui reikia susikurti savo asmeninę sveikatinimo sistemą. Paskaitose Gediminas dalijasi būtent savo susikurtos asmeninės sveikatinimo sistemos patirtimi.Tos sistemos kertiniai pagrindai atsispindi K.Dineikos mokyme, t.y. kvėpavimas ir judėjimas, bei druskininkiečio gydytojo Algirdo Kačergiaus psichofizinėje treniruotėje. Į kito paskaitų ciklo apie lėtus organizmo kenkėjus, kuris prasidės nuo birželio mėnesio, keturias paskaitas Gediminas kvies gydytojus iš miesto sveikatos įstaigų, PSPC ir ligoninės, neurologą, palengva vesdamas klausytojus į psichofizinę treniruotę, kurią pats praves. Užbaigs šį ciklą paskaita Svečiuose pas Algirdą Kačergių paminint šį gydytoją, kuris Gediminui buvo ir tebėra didelis autoritetas. Apie jo psichofizines treniruotes išgirdo ir su šiuo gydytoju Gediminas susipažino, dar gyvendamas Vilniuje.
Užmojai prakalbinti žmones
Neseniai G.Grigelis sumojo, kad prakalbinti akmenį ir geležį žymiai lengviau negu žmogų. Vis dėlto pabandykim prakalbinti žmogų, užsimojo sveikatos gidas Gediminas, ketinantis savo paskaitose prakalbinti žmones, turinčius įdomius užsiėmimus, pomėgius ar kuriančius originalius darbus, tačiau apie juos beveik niekas nežino arba jie apie save tiesiog nekalba. Tarkim, į paskaitą apie batų restauravimą Gediminas bandė pasikviesti kurį nors iš vietinių batsiuvių, tačiau nė vieno prikalbinti nepavyko, kad papasakotų apie savo amatą.
Vasaros prieigose visiems išvykstant atostogauti paskaitų ciklą pabaigsiu paskaita Kelionių magija,- ketina Gediminas. - Atradau druskininkietę Astą, kuri keliauja pėsčiomis piligrimų keliais, susiradau Daivą, kuri gyvenusi Australijoje, pabuvojusi Tasmanijoje. Pats esu nukeliavęs į Kamčiatką, Sachaliną, poliarinį Uralą. Pabandysim apibendrinti, ką reiškia ta kelionių magija.Tai ne tik patirtys ir žinios, praplečiančios akiratį, bet ir sąlytis su kitomis kultūromis ar virtuvėmis. Jau galvoja apie temas būsimą rudenį prakalbinti žmogų. Ką prakalbinti? Į paskaitas žada kviestis psichologus, psichiatrus, veterinarijos gydytojus. Kadangi Druskininkai daugianacionalinis miestas, ketina pakalbinti vietinių tautinių mažumų atstovus, kaip jie gyvena šiandien, kaip jaučiasi, ką veikia dabar. Nori išklausyti didelės ukrainiečių bendruomenės atstovus, kaip jie pas mus jaučiasi, gal ką skauda? Pakamantinėti kurorto svečius, kas jiems rūpi. Be abejo, pasikliauja pačių žmonių iniciatyva papasakoti apie save, pomėgius, keliones, darbą. Gediminas nori, kad tų pasakojimų rūpesčiai ir lūkesčiai kiltų iš gilumos.
Ilgo ir gražaus gyvenimo paslaptys
G.Grigelis ruošiasi specialiai paskaitai Ilgo ir gražaus gyvenimo paslaptys, kuri įvyks jo gimimo dieną šiųmetinę rugsėjo 13 d. ir apibendrins jo 70 metų patirtį. Visos Gedimino paskaitos, pradedant Žmogus XXI amžiuje: asmeninė sveikatinimo sistema, išbandytos ar patikrintos praktiškai nuosava patirtimi. Per ilgą savo gyvenimą būsimasis jubiliatas įgijęs 5 diplomus: biologijos magistro, gydomojo masažo licenciją, kosmetiko kvalifikacinį dokumentą, tarptautinę virėjo kvalifikaciją, gido tarptautinę kvalifikaciją, naujos kartos sveikatos gido. Kas gi yra sveikatos gidas? Gediminas atsako, kad tai gidas, kurio pasakojimai daugiau remiasi emocijų valdymo, fizinio aktyvumo, racionalios mitybos ir jausmų patirtimi.
Mano autoritetas, mano paslapčių bei minčių vadovas ir kuratorius yra tėtis akademikas Algimantas Grigelis. Jis mokė neįžeisti, neprimesti savo nuomonės, nebūti nuobodžiam ir tiesmukiškam, kad bendravimas su žmonėmis būtų kaip gražus kino filmas su pradžios intriga, sklandžiu dėstymu ir laiminga pabaiga,- priduria Gediminas.
Paskaitų temas suformuoja patirtys
Visos mano patirtys suformuoja temas, kuriomis bandau pasidalinti,- pakartoja pašnekovas. Tarkim, asmeninė sveikatinimo sistema G.Grigelio kasdieninė rutina, kuria privalo vadovautis žmogus nuo 60 metų. Toje kasdienybėje nėra televizoriaus, daugiau judėjimo ir išėjimų į gamtą, racionali protinga mityba, galvojant ne koks man skanus maistas, o kokio reikia, kad galėčiau atlikti judesį. Turi būti fizinio krūvio ir poilsio balansas. Miego režimas. Apie tai sveikatos gidas užsiminė ir paskaitoje Organizmo valymas, metodai, kaip neužsiteršti, racionaliai maitintis, šiukštu nevalyti organizmo actu ir kt.
Mano gydomasis vaistas yra rauginti maisto produktai 20 metų kiekvieną dieną. Iš ryto - stiklinė karšto vandens su raugintom pasukom, 100 gramų per dieną raugintų daržovių. Tada organizmas gauna reikiamą kiekį bakterijų, - savo patirtimi paskaitoje Draugaukim su bakterijomis: rauginimas, sūdymas, vytinimas, fermentavimas, praktiniai receptai dalijosi G.Grigelis. - Mano maisto receptų ir mitybos, valgymo stilių ištakos kelionių patirtys po įvairias šalis, ypatingai Azijos, kur beveik visas maistas yra raugintas, fermentuotas dėl karšto klimato.
Juoda ekspreso kava rytais stiprus botagas senam kuinui, kuriam reikia ir avižų, kurias atstoja cukrus arba 2-3 šaukšteliai kavos grietinėlės, vaizdingai palygino. Paskaitų metu pateikiamos vaišės, tarkim, batsiuvio užkanda (sūdyti lašinukai su raugintom morkom), pagyvina bendravimą, smalsumą, dialogą.
Tai provokuoja pasidalinti savo mėgiamų patiekalų receptais.
Paskaitose Virtuvės linksmybės apie mitus ir faktus užsiminė apie perdėtą mėgavimąsi saldėsiais, padažais, kepsniais, griliais. Daugelį suintrigavo šios savaitės jau 9-oji paskaita apie tylius ir lėtus organizmo žudikus, sąstingį ir judėjimo stoką.
Šios paskaitos G.Grigelio dovana druskininkiečiams ir kurorto svečiams. Tai jo asmeninis palikimas bibliotekai, nes pagal susitarimą visos paskaitos filmuojamos ir saugomos bibliotekos archyve.
Primename, jog daugmaž pusantros valandos trunkančios G.Gigelio paskaitos Druskininkų savivaldybės viešojoje bibliotekoje vyksta du kartus per mėnesį, pirmą ir paskutinį mėnesio trečiadienį 14 val. Kodėl tuomet, kai dauguma dirba? Nes paskaitų tikslinė auditorija tie, kurie jau nebedirba. Be to, jau 16 metų Gediminas veda mankštas, kurios iki šiolei tebesitęsia K.Dineikos sveikatingumo parke antradieniais ir ketvirtadieniais 9 val. Dabartinės mankštos - taiči stiliaus energijos, judesio, koordinacijos sintezė, pritaikyta tiems, kam per 60 metų.
Išsipildė G.Grigelio vizija, kuria jis 2007 metais po jogos stovyklos Kryme dalijosi Druskonyje, kad Druskininkuose atgimtų sveikatingumo parkas, sveikos gyvensenos ir sporto klubas.
Tęsinys kitame numeryje
|
